반응형 식사후 3시간후 혈당1 식사후 3시간후 혈당, 꼭 확인해야 하는 이유 1. 왜 3시간 후 혈당이 중요한가?많은 사람들이 혈당을 관리할 때 보통 ‘식후 2시간 혈당’만 확인합니다. 그러나 실제로는 식사후 3시간후 혈당이야말로 우리 몸의 대사 균형을 더 명확하게 보여주는 지표입니다. 일반적으로 혈당은 식사 후 30분~1시간 사이에 최고조에 도달한 뒤, 2시간쯤 지나면 안정적으로 내려오기 시작합니다. 하지만 당 대사에 이상이 있는 경우, 이 회복 곡선이 정상적으로 그려지지 않습니다. 예를 들어, 인슐린 저항성이 있거나 췌장 기능이 약해진 사람은 3시간이 지나도 혈당이 여전히 높은 상태로 유지될 수 있습니다. 반대로 인슐린이 과도하게 분비되면 오히려 저혈당으로 떨어져 어지럼증, 졸림, 심한 피로감을 경험하기도 합니다. 이처럼 3시간 후 혈당은 단순히 ‘숫자’ 그 이상의 의미를 가.. 2025. 9. 30. 이전 1 다음 반응형
