반응형 당뇨에 해로운 과일1 당뇨에 해로운 과일, 몰랐던 진실 당뇨 환자와 과일, 주의가 필요한 이유과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 우리 몸에 유익한 영양소가 풍부하지만, 당뇨 환자에게는 주의가 필요합니다. 과일에는 자연적으로 당분이 포함돼 있어 혈당을 빠르게 올릴 수 있기 때문입니다. 특히 혈당 조절이 필요한 당뇨 환자에게는 ‘건강식’이라고 알려진 과일도 때로는 위험할 수 있습니다. 당뇨병은 인슐린 분비나 기능에 문제가 생겨 혈당이 높아지는 질환입니다. 혈당 관리는 합병증 예방에 핵심적인 요소이므로, 당분이 높은 과일을 무분별하게 섭취하는 것은 장기적으로 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 특히 과일마다 혈당 지수(GI)와 과당 함량이 다르기 때문에, 당뇨 환자는 ‘어떤 과일을, 얼마나 먹는지’에 주의를 기울여야 합니다. 이번 글에서는 당뇨에 해로울 수 있는 .. 2025. 9. 28. 이전 1 다음 반응형
